A virada de chave que sua autoestima precisa
Transforme seu estilo de vida com um método nutricional premium desenvolvido por mim. Com resultados simples, sem restrições, contato próximo e feito exclusivamente para você.
Clique no botão abaixo para iniciar a sua transformação!
O fim das dietas passageiras e a chegada de uma mudança permanente!
Após realizar milhares de atendimentos, entendi que apenas uma dieta não era o necessário para gerar transformação. Afinal, quem é que nunca iniciou uma dieta animada, e acabou desanimando após algumas semanas? Pois é, isso não acontece só com você! Por isso resolvi desenvolver o método Virada de chave , um acompanhamento próximo, com infinitas adequações a sua rotina, para que de fato você consiga executar e alcançar o seu tão sonhado resultado!
Não será apenas mais um atendimento, pois eu vou pegar na sua mão e te levar ao seu corpo desejado!
ACOMPANHAMENTO
Não é milagre, é acompanhamento!
E você pode ser a próxima a desfrutar desses resultados!
O que você precisa, assim com essas mulheres, é de uma virada de chave e é isso que o meu método vai te proporcionar.
Sua vida merece esses benefícios
Alimentação Personalizada
Um plano alimentar exclusivo será criado para atender suas necessidades e metas.
Transformação estética
Seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou alcançar uma meta específica.
Mudança nos hábitos alimentares
Você irá transformar seus hábitos negativos em novos hábitos que vão muito além de um simples regime.
Melhora na qualidade de vida
Alcançe seus objetivos de hipertrofia ou emagrecimento de forma eficiente.
Acompanhamento especializado
A nutricionista estará com você em cada passo da sua jornada. Seus objetivos são meus objetivos e juntas nós iremos alcançar suas metas.
ACOMPANHAMENTO
Depoimentos de quem obteve a sua Virada de Chave
Virgínia Fonseca
Quando a Virgínia Fonseca me procurou ela tinha como
objetivo principal, reduzir o percentual de gordura e melhorar a composição corporal. Com dedicação, ajustes na alimentação e foco na constância, os resultados apareceram de forma saudável e sustentável. Lembrando que cada passo conta, e o processo de transformação vai muito além do número na balança!
Rafaela Fonseca
O foco da Rafaela Fonseca era melhorar a composição corporal, ganhar mais definição e ter uma alimentação mais saudável. Com um plano personalizado, conseguimos equilibrar alimentação e treinos, respeitando o tempo do corpo e celebrando cada conquista ao longo do caminho. A mudança vai muito além da estética, é sobre se sentir bem e confiante em todas as fases do processo!
Como funciona a minha consultoria
Avaliação completa da sua saúde
Plano Alimentar Personalizado
Suporte Contínuo
Check-ins Quinzenais
Ajustes e Avaliação de Resultados
Prescrição de Exames e Suplementos
Plano avulso
30 dias de acompanhamento
- 1 consulta presencial ou online
- 1 Check-in em 15 dias
- 1 Avaliação Física
- Suporte diário e ajustes ilimitados no plano alimentar (por 30 dias)+alguns bônus premium
Plano Bronze
60 dias de acompanhamento
- 2 consultas presenciais ou online
- 1 Check-in em 15 dias
- 2 Avaliações Físicas
- Suporte diário e ajustes ilimitados no plano alimentar (por 60 dias)+ os bônus premium conforme necessidade
Plano Prata
90 dias de acompanhamento
- 3 consultas presenciais ou online
- Check-in a cada 15 dias
- 3 Avaliações Físicas
- Suporte diário e ajustes ilimitados no plano alimentar (por 90 dias)+ os bônus premium
Plano Ouro
120 dias de acompanhamento
- 4 consultas presenciais ou online
- Check-in a cada 15 dias
- 4 Avaliações Físicas
- Suporte diário e ajustes ilimitados no plano alimentar (por 120 dias)+ os bônus premium
Meu nome é
Millena Mendes
Meu nome é
Millena Mendes
Sou Millena Mendes, nutricionista com mais de 15 anos de experiência, especializada em emagrecimento, hipertrofia e redução de inflamação.
Minha abordagem vai além de dietas temporárias, focando na personalização e em resultados duradouros para promover saúde e bem-estar. Acredito que cada corpo é único e, com base em ciência e métodos comprovados, ajudo homens e mulheres a transformarem suas vidas através da alimentação.
Se você busca uma mudança real de estilo de vida, estou aqui para guiar essa jornada de forma eficiente e saudável.
O acompanhamento premium é pra mim?
Equilibrar os cuidados com a saúde pode ser um desafio diante das múltiplas responsabilidades.
Mas lembre-se você e o mais importante.
Estarei aqui para facilitar sua vida, com soluções práticas e estratégicas para otimizar seu tempo.
Não é preciso passar horas na cozinha ou na academia para alcançar seus objetivos.
Por onde eu tiro minhas dúvidas
Você poderá resolver diariamente todas as suas dúvidas, solicitar alterações ou relatar a sua
experiência através do WhatsApp diretamente com a Nutricionista Millena Mendes e também no
check-in quinzenal.
Tenho paladar infantil e não consigo comer frutas, legumes e salada. Neste método consigo ter resultados?
Sim, é possível. Compreendemos seus hábitos e preferências alimentares para melhorar seu
cardápio buscando equilibrar as opções mais saudáveis e que contribuam para seu objetivo.
No whatsapp e no check-in quinzenal você poderá solicitar ajustes, caso deseje novas opções.
Como você vai avaliar minha evolução?
Pelos relatórios quinzenais. Vamos coletar dados essenciais como fotos, peso e biofeedback (sono,
apetite, recuperação, etc). Através desses dados avaliamos sua evolução e necessidades de ajustes.
Mantemos contato diário no whatsapp também.
Por que o ideal seria o comprometimento mínimo de 3 meses?
O tempo mínimo necessário para se ter uma mudança significativa é de 3 meses, por isso o
tempo recomendado. Afinal, estamos buscando mudanças duradouras!
Teremos um intervalo maior de tempo garantido, o que me ajuda a planejar tudo com mais
precisão e você tem um período de comprometimento maior, o que vai te ajudara a manter a
consistência
Posso ter o dia do “lixo” no fim de semana?
Usamo o termo “Refeição Social”! Existe uma conotação ruim na palavra “lixo” que não gosto de
associar à nossa preciosa comida. E não, sua vida social não será afetada! Pelo contrário, vou te
ensinar a equilibrar para que você não deixe ter sua vida social e também não prejudique seus
resultados.
Quais são as formas de pagamento?
Pix, Transferência Bancária ou Cartão de Crédito.
Perguntas Frequentes
Muitas mulheres enfrentam um ciclo frustrante de dietas e planos de exercícios que prometem resultados
Perguntas Frequentes
Muitas mulheres enfrentam um ciclo frustrante de dietas e planos de exercícios que prometem resultados
O acompanhamento premium é pra mim?
Equilibrar os cuidados com a saúde pode ser um desafio diante das múltiplas responsabilidades.
Mas lembre-se você e o mais importante.
Estarei aqui para facilitar sua vida, com soluções práticas e estratégicas para otimizar seu tempo.
Não é preciso passar horas na cozinha ou na academia para alcançar seus objetivos.
Por onde eu tiro minhas dúvidas
Você poderá resolver diariamente todas as suas dúvidas, solicitar alterações ou relatar a sua
experiência através do WhatsApp diretamente com a Nutricionista Millena Mendes e também no
check-in quinzenal.
Tenho paladar infantil e não consigo comer frutas, legumes e salada. Neste método consigo ter resultados?
Sim, é possível. Compreendemos seus hábitos e preferências alimentares para melhorar seu
cardápio buscando equilibrar as opções mais saudáveis e que contribuam para seu objetivo.
No whatsapp e no check-in quinzenal você poderá solicitar ajustes, caso deseje novas opções.
Como você vai avaliar minha evolução?
Pelos relatórios quinzenais. Vamos coletar dados essenciais como fotos, peso e biofeedback (sono,
apetite, recuperação, etc). Através desses dados avaliamos sua evolução e necessidades de ajustes.
Mantemos contato diário no whatsapp também.
Por que o ideal seria o comprometimento mínimo de 3 meses?
O tempo mínimo necessário para se ter uma mudança significativa é de 3 meses, por isso o
tempo recomendado. Afinal, estamos buscando mudanças duradouras!
Teremos um intervalo maior de tempo garantido, o que me ajuda a planejar tudo com mais
precisão e você tem um período de comprometimento maior, o que vai te ajudara a manter a
consistência
Posso ter o dia do “lixo” no fim de semana?
Usamo o termo “Refeição Social”! Existe uma conotação ruim na palavra “lixo” que não gosto de
associar à nossa preciosa comida. E não, sua vida social não será afetada! Pelo contrário, vou te
ensinar a equilibrar para que você não deixe ter sua vida social e também não prejudique seus
resultados.
Quais são as formas de pagamento?
Pix, Transferência Bancária ou Cartão de Crédito.
